Компьютерный зрительный синдром

Жизнь современного человека невозможна без компьютера и других цифровых устройств.

Большинство людей ежедневно используют компьютер на работе и дома, выходят в Интернет с планшета и телефона, что не может отразиться на состоянии зрения.

Длительная статичная работа за компьютером приводит к переутомлению глаз, тем более при неправильной посадке за столом и слишком близком расстоянии между глазами и монитором. Особенно это касается людей, которые вынуждены рассматривать мелкие детали или работать с цифрами и таблицами. Пока человек внимательно разглядывает что-то на мониторе, он реже моргает, что в свою очередь приводит к пересыханию поверхности роговицы. Начинает беспокоить сухость и дискомфорт в глазах, а у некоторых пациентов даже появляются жалобы на резь и жжение.

В медицине появился специальный термин, обозначающий состояние переутомления в результате длительной работы за компьютером – компьютерный зрительный синдром.

Он включает в себя не только офтальмологические жалобы (сухость и дискомфорт в глазах, краснота, снижение остроты зрения и т.д.), но и головную боль. На скорость развития компьютерного зрительного очень влияют сопутствующие заболевания глаз и вегетососудистая дистония. В этих случаях он развивается гораздо быстрее и ухудшает их течение.

Составляющей компьютерного зрительного синдрома является синдром сухого глаза. Это коварное состояние развивается очень незаметно и постепенно ослабляет основной защитный барьер глаза – слезную пленку. В результате человек становится гораздо более восприимчивым к различным бактериальным и вирусным заболеваниям глаз, например, конъюнктивиту. Это состояние усугубляется использованием кондиционеров в офисе, дома и в машине, сухостью воздуха, использованием контактных линз и т.д.

Чтобы защитить свои глаза во время работы за компьютером необходимо соблюдать следующие правила:

• Делайте перерывы в работе хотя бы один раз в час. Можете просто пройтись по офису и посмотреть в окно, но лучше сделать несложную гимнастику для глаз.
• Подберите себе удобное анатомическое кресло и следите, чтобы расстояние от монитора до глаз составляло не менее 30 см, а лучше 40-50 см. Центр монитора должен быть на 10-20 см ниже Ваших глаз.
• Внимательно отнеситесь к выбору очков и контактных линз. В этом вам с радостью помогут специалисты «Первой Глазной Клиники» и наш центр оптики, работающий по социальной программе при поддержке Правительства Москвы.
• Используйте увлажняющие капли, например, на основе натуральной слезы. И не увлекайтесь средствами для снятия красноты глаз – они могут еще больше усугубить проблему.
• По возможности не проводите время за компьютером дома, а, если это невозможно, устраивайте «разгрузочные дни».
• Обязательно посещайте офтальмолога раз в год и проходите комплексную компьютерную диагностику.

Если вы много работаете за компьютером, необходимо постоянно следить за состоянием глаз – это Ваш рабочий инструмент, и он должен быть исправен.

Сохранить и скорректировать зрение Вам помогут высококвалифицированные специалисты «Первой Глазной Клиники».

Мы владеем всеми самыми современными методами диагностики и лечения офтальмологических заболеваний и ждем Вас в стенах нашей Московской глазной клиники!

Запишитесь на консультацию к нашим специалистам на сайте и получите дополнительную скидку!

Или запишитесь по телефону 8 (495) 440-08-09.