через сайт скидка 5%
Ученые: как сохранить зрение за компьютером
![Ученые: как сохранить зрение за компьютером Ученые: как сохранить зрение за компьютером](/upload/iblock/703/7038424104e49172830d343720865642.jpg)
Ученые: как сохранить зрение за компьютером
Работа за компьютером приводит к регулярной нагрузке на зрение, что может стать причиной его ухудшения. Американские ученые из Техасского университета разработали рекомендации, которые помогут снизить утомляемость глаз.
Разработанная методика получила название «20-20-20-20». Ее суть заключается в том, что через каждые 20 минут сидящему перед компьютером человеку нужно делать перерыв и в течение 20 секунд смотреть на предметы, находящиеся на расстоянии 20 шагов от него. Кроме того, в это время необходимо поморгать не менее 20 раз. Специалисты утверждают, что данный комплекс упражнений позволит избежать сухости и усталости глаз, головной боли и боли в шее.
Особенно эти упражнения важны для тех, кто работает за компьютером в помещениях с включенным кондиционером, подчеркивают авторы методики, так как он пересушивает воздух, что повышает вероятность появления сухости глаз.
![](/local/templates/glaznaya_klinika/images/close.png)
В ближайшее время с вами свяжется специалист для согласования времени приёма.
![](/local/templates/glaznaya_klinika/images/close.png)
В ближайшее время с вами свяжется специалист.
![](/local/templates/glaznaya_klinika/images/close.png)
В ближайшее время на указанный Вами e-mail будет отправлен ответ.
![](/local/templates/glaznaya_klinika/images/close.png)
В ближайшее время на указанный Вами e-mail будет отправлен ответ.
![](/local/templates/glaznaya_klinika/images/close.png)
В ближайшее время Вам перезвонят
![](/local/templates/glaznaya_klinika/images/close.png)
В ближайшие дни мы отправим ответ Вам на почту
![](/local/templates/glaznaya_klinika/images/close.png)
Он будет опубликован на сайте после проверки модератором